牵引

牵引我个人认为就跟锻炼身体的拉伸一样，就是拉筋，拉筋的时候是很舒服的，大部分颈椎病患者是深层肌肉长时间姿势不对造成的肌肉损伤，而大部分的浅层肌肉则是可以通过简单的或者方便的方法去做拉伸。所以这里的重点是深层肌肉不好拉伸，而且这些位置按摩或根本接触不到或者不到位，甚至是热敷很不容易到达病灶位置。

而颈椎的整体牵引是有效的，为什么这么说呢，因为我自己用充气颈托牵引过，达到一定的幅度，颈椎病灶位置会有明显的松解感，可以看以下视频：

而且像之前报道的那种，直接脖子吊单杠的重型牵引也是有很多人在实践，有一定的经验疗效基础。

当然在临床上，其实牵引本身是治疗手段之一，之所以很多人没牵引，是多方原因造成的：

1 牵引本身是个慢功夫，需要很长时间；

2 牵引器材不方便或者体验不好；

3 牵引本身让人们有畏惧感；

4 还有一个就是牵引本身的动作要领问题；

当然我只是提出以上问题，从逻辑上我个人认为牵引会是有效的，目前我在摸索的是方法要领和器材上面，希望大家能和我一起探讨！

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